• WohnDich - Regine Rauin

#015 Erholsamer schlafen Teil 1

Lebensraum-Entwicklung

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast zum Thema Wohnpsychologie!



Unruhe, Stress, hektischer Alltag, Überlastung, nicht mehr abschalten können... es gibt tausend Gründe warum lt. aktuellen Untersuchungen ca. 80% aller Menschen in Deutschland schlecht schlafen.
Da dieses Thema sehr wichtig und umfangreich ist, habe ich ihm 2 Folgen gewidmet. Hier in der ersten Folge geht es darum, die im Moment vorherrschende Schlafzimmereinrichtung unter die Lupe zu nehmen. Darauf aufbauend stelle ich Ihnen verschiedene Schlaftypen vor und ermögliche Ihnen, zu erkennen, zu welchem Sie gehören.
Außerdem beschäftige ich mich mit dem Einfluss von Helligkeit auf unseren Schlaf.

Hashtags:

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